Как помочь человеку выйти из депрессии

Осень, какая теплая в этом году стоит осень, какая красивая. А настроения нет, вроде бы и дети выросли, и на работе всё хорошо, и муж внимательный, но так хочется всё бросить и уехать...

Уехать в другую страну, уволиться с работы, кажется, что всё, что делается вокруг, просто потеряло свой смысл.
Но если из обычного тупика – пространственного – можно выйти, вернувшись назад, то отмотать время назад и вернуться в свои прежние годы – уже не получится.
А в чем он смысл моей жизни, в чем он был?

Понять, что у вас наступил возрастной кризис можно по следующим признакам:

  потеря смысла жизни,

  окружающая реальность не соответствует ожиданиям,

  резкая смена настроения,

  сложно общаться с окружающими людьми,

  хочется переехать,

  уволиться с работы.

Общее ощущение, что вся жизнь словно летит под откос, депрессия, негативное эмоциональное состояние в конечном итоге приводит к утрате смысла жизни.

Происходит переоценка жизненных ценностей с критическим взглядом на прожитые годы. 

В добавок происходит гормональная перестройка, появляются первые признаки старости, страх утраты молодости, осознание невозможности что-то поменять в жизни, включается страх будущего, человека посещают мысли из серии «неужели я в таком состоянии проведу старость и жизнь заканчивается, я ведь столько всего не успела, а ведь так хотела».

Вырастают дети, уходят в самостоятельную жизнь, муж может завести связь на стороне, заедает скука, хочется свежей струи в происходящее, краски жизни блекнут, обостряются фобии и зависимости, появляются хронические диагнозы. Рушится не только гормональный фон, но и «выползают» на свет все болячки, которые ранее не проявляли себя так активно. Начинают, как у старушки, болеть суставы, давление скачет, грубеет кожа, появляются головные боли, мигрени… 

В общем, лечь бы на диван, и чтобы тебя опахалом обмахивали. А приходится работать, трудиться по дому, воспитывать детей. Если нет здоровья, то никакая деятельность не принесёт удовлетворения. Когда же вместе со всем этим происходит ещё и ревизия жизненных ценностей, то кризис получается жёстким.

Неосознанные личности часто становятся жертвой вредных привычек и буквально за год превращаются в стариков.

Психологический кризис в среднем может затянуться на 2,5 года. И за этот немалый срок можно не только лишиться друзей, но и потерять любимого человека.

Что же делать? Как люди выходят из депрессии?

Действовать!!! Именно действие сможет вывести тебя из ступора.

В этом возрасте человек обязан пересмотреть своё отношение к времени. Ему стоит понять, что будущее происходит уже сейчас, и если что-либо не сделать сегодня, то этого не произойдет уже никогда.

Начните читать приключенческую литературу, где есть герои, которые преодолевают множество препятствий и выходят победителями и смотрите кино такого же содержания.

И какими бы замечательными ни были произведения с грустным концом, в период психологического кризиса они запрещены к чтению и просмотру.

Новое дело, по началу не должно быть для тебя слишком трудным, распишите этапы, иначе неудачи приведут к ещё большей депрессии.

У каждого человека существуют сложные периоды, определённые жизненные этапы взросления, которые требуют от человека подведения итогов. Проверку на взрослость человек проходит в кризис в 30 лет.

Как помочь человеку выйти из депрессии?

Если не получается самостоятельно отыскать свою значимую и актуальную для вас сферу, и понять вектор, по которому нужно начинать двигаться, записывайтесь на консультацию.

Смотрите также:
Астрологическая депрессия

Самореализация человека в деятельности

Кризис 30 лет или возвращение Сатурна